|
https://my.mail.ru/inbox/szubr/video/321/2199.html
Ссылки
на Рейки , Йогу(видео курс для начинающих)
Применение
Су-Джок(успокаивающий массаж лица(головы),(иглотерапии) в повседневной жизни
(видео терапия на примерах)Ссылки на видео :Китайский точечный массаж
,Цигунь
Видео
упражнения по Тай-Чи(онлайн просмотр)
Страница
по арома-маслам и ароматерапии
Ссылки
на Музыку
Ссылки
на книги и журналы(онлайн).Анекдоты и афоризмы.
Ссылки,
на телевидение (онлайн), программа TV
Ссылки
на телефонию
Ссылки.
Ссылки на фильмы, софт, на скачивание через торент, п2п, новости.
Гостевая
книга(книга отзывов и предложений)
  | В магазин за майонезом? Никогда! Это настоящий кладезь полезных элементов! Суди сама: 250 мл подсолнечного масла (хорошо для сердца, печени, ЖКТ), 2 яичных желтка (содержат лютеин, полезный для зрения, и мелатонин, необходимый для строения новых клеток), 1 чайная ложка яблочного уксуса(стимулирует обмен веществ), половина чайной ложки горчичного порошка(обычная гочица) , по щепотке соли и перца. Помести желтки, соль, перец и горчицу в миску и взбей миксером. Затем возьми масло и по чуть-чуть добавляй в желтки, не переставая взбивать. Когда смесь загустеет, дозы масла можно увеличить, а при использовании половины его объема начинай вливать уксус и снова перемешивай. Затем лей масло тонкой струйкой до тех пор, пока оно не закончится, а смесь не превратится в настоящий майонез. Очень вкусно и намного полезнее обычного майонеза...")
Читать полностью | |
 | | |
 | На боль в спине время от времени жалуются все. А ведь от нее довольно просто избавиться.Начни с самого простого прогиба – позы Сфинкса. Лежа на животе, вдохни и расположи локти под плечами, а предплечья – на полу. Сделай выдох и почувствуй, как мягко прогибается спина.
Расположив бедра параллельно друг другу, вытягивай ноги так, будто пытаешься дотянуться пальцами до стены позади себя. Заворачивай бедра внутрь, направляя внешнюю поверхность к полу. Это движение помогает расширять область крестца и удлинять нижнюю часть спины, предохраняя ее от напряжения. Старайся не сжимать ягодицы – это создает давление в области поясницы.
Наконец, включи в работу живот, а именно область чуть выше лобковой кости и ниже пупка: начинай мягко уводить ее от пола, создавая купол, поднимающийся к пояснице. Это очень тонкое движение: не следует втягивать или напрягать живот, он не должен становиться жестким. Такое действие поможет удерживать позу и сделает изгиб позвоночника равномерным.
Оставайся в позе от 5 до 10 циклов дыхания.
Читать полностью | |
|